Seniorer


Är du nyfiken på hur du kan förbättra din hälsa och livsglädje?

Vår seniorträning erbjuder mer än bara träning; det är en väg till en aktivare, starkare och hälsosammare ålderdom.

Bara för att man blir äldre betyder inte det att man ska sluta träna – tvärtom!

Fysisk aktivitet har positiva hälsoeffekter oavsett ålder.

  • Förbättrat allmäntillstånd

  • Förbättrat blodtryck

  • Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar

  • Ökad styrka

  • Stärkt immunförsvar

  • Ökad energi, livslust och motivation

    är några av de många hälsofördelar som kommer med träning.

    Att få må bra länge i livet, att vara smärtfri, att ha energi och styrka att kunna leka med sina barnbarn eller bara kunna sätta sig på golvet och resa sig upp igen på ett säkert och smidigt sätt – det är mål som är värdefulla för de flesta!

    Under våra seniorpass fokuserar vi mycket på rörlighet, balans och styrka – alla bitar man behöver för att kunna uppfylla de där målen.

    Lägg därtill chansen att träffa nya vänner och finna en gemenskap, något som är nog så viktigt i alla åldrar!

    Passen anpassas till varje deltagares individuella förutsättningar och alla tränar på sin egen nivå, fast tillsammans med andra. Efter passet finns möjlighet att sitta kvar och prata med sina träningskompisar om livets väsentligheter och oväsentligheter!

    Vi välkomnar dig som är 65+ att delta på Seniorträning i BOXEN!